Besaran kalori MBG (Makanan Bergizi dan Aman) merupakan pedoman yang telah disusun oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia untuk membantu masyarakat dalam menjaga pola makan sehat dan seimbang. Pedoman ini telah dirancang berdasarkan kebutuhan gizi harian yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Menjaga pola makan yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengikuti pedoman kalori MBG, masyarakat diharapkan dapat memperoleh nutrisi yang cukup dan seimbang, serta mencegah terjadinya kekurangan atau kelebihan gizi yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Besaran kalori MBG telah disesuaikan dengan kebutuhan gizi harian berdasarkan jenis kelamin, usia, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan seseorang. Pedoman ini mencakup berbagai macam jenis makanan, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan mengikuti pedoman kalori MBG, masyarakat diharapkan dapat mengatur pola makan mereka secara lebih teratur dan seimbang, sehingga dapat mencegah terjadinya masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, hipertensi, dan penyakit lainnya yang dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
Selain itu, pedoman kalori MBG juga dapat membantu masyarakat dalam memilih jenis makanan yang sehat dan bergizi, sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan mereka. Dengan memperhatikan kebutuhan gizi harian dan mengikuti pedoman kalori MBG, diharapkan masyarakat dapat hidup lebih sehat, bugar, dan produktif.
Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk memahami dan mengikuti pedoman kalori MBG dalam menjaga pola makan sehat dan seimbang. Dengan demikian, kita dapat mencegah terjadinya masalah kesehatan yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, dan meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih.