Diabetes adalah penyakit yang semakin sering terjadi di Indonesia. Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), pada tahun 2019, sekitar 10 juta orang di Indonesia menderita diabetes. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, termasuk mereka yang berusia di bawah 40 tahun.
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Cambridge, mereka menemukan bahwa orang yang terkena diabetes sebelum usia 40 tahun memiliki risiko kematian yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang terkena diabetes setelah usia tersebut. Studi ini melibatkan lebih dari 300.000 orang dengan diabetes tipe 2 di Inggris.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang terkena diabetes sebelum usia 40 tahun memiliki risiko kematian yang 2,3 kali lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang terkena diabetes setelah usia tersebut. Risiko kematian ini umumnya disebabkan oleh komplikasi yang muncul akibat diabetes, seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Hal ini menunjukkan pentingnya untuk mencegah dan mengelola diabetes sejak dini, terutama bagi mereka yang berusia di bawah 40 tahun. Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes antara lain adalah dengan menjaga pola makan yang sehat, menghindari konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, serta rutin berolahraga.
Selain itu, bagi mereka yang sudah terkena diabetes, penting untuk mengontrol kadar gula darah secara teratur, mengikuti diet yang tepat, dan rutin melakukan aktivitas fisik. Jika diperlukan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.
Dengan mencegah dan mengelola diabetes dengan baik, kita dapat mengurangi risiko kematian dan menghindari komplikasi yang dapat muncul akibat penyakit tersebut. Jadi, jangan anggap remeh diabetes, terutama jika Anda masih berusia di bawah 40 tahun. Mulailah gaya hidup sehat sekarang juga untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup Anda.