Olahraga lari merupakan salah satu jenis olahraga yang paling populer di dunia. Bagi para pelari, terdapat banyak istilah khas yang digunakan dalam dunia lari. Untuk memahami lebih lanjut, berikut adalah beberapa istilah yang sering digunakan dalam olahraga lari:
1. Pace
Pace adalah istilah yang digunakan untuk mengukur kecepatan rata-rata pelari dalam satu mil atau satu kilometer. Pace diukur dalam menit per mil atau menit per kilometer. Misalnya, pace 7 menit per mil berarti pelari tersebut dapat menyelesaikan satu mil dalam waktu tujuh menit.
2. Interval Training
Interval training adalah metode latihan yang melibatkan pergantian antara periode latihan intensitas tinggi dan periode istirahat atau latihan intensitas rendah. Metode ini biasanya digunakan untuk meningkatkan kecepatan dan daya tahan pelari.
3. Runner’s High
Runner’s high adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan euforia atau kebahagiaan yang dirasakan oleh pelari setelah melakukan latihan lari yang intens. Ini disebabkan oleh pelepasan endorfin dalam tubuh yang terjadi selama latihan.
4. DNF (Did Not Finish)
DNF adalah singkatan dari “Did Not Finish”, yang berarti pelari tidak berhasil menyelesaikan perlombaan atau latihan yang sedang diikuti. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, kelelahan, atau kondisi cuaca yang buruk.
5. PB (Personal Best)
PB adalah singkatan dari “Personal Best”, yang berarti waktu tercepat yang pernah dicapai oleh seorang pelari dalam satu perlombaan atau jarak tertentu. Meraih PB merupakan tujuan utama bagi sebagian besar pelari untuk terus meningkatkan performa mereka.
Itulah beberapa istilah penting dalam dunia olahraga lari yang perlu diketahui. Dengan memahami istilah-istilah tersebut, diharapkan para pelari dapat lebih memahami dan mengapresiasi olahraga lari dengan lebih baik. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para pecinta lari di Indonesia. Selamat berlari!