Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih sering menyajikan masakan sendiri di meja makan. Hal ini merupakan bagian dari upaya untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan keluarga.
Menyajikan masakan sendiri di meja makan memiliki banyak manfaat. Pertama, kita bisa lebih mengontrol kualitas dan kuantitas bahan makanan yang kita konsumsi. Dengan memasak sendiri, kita bisa memilih bahan makanan yang segar dan berkualitas serta menghindari penggunaan bahan tambahan yang tidak sehat.
Kedua, menyajikan masakan sendiri juga bisa menjadi momen berharga untuk meningkatkan kebersamaan dan hubungan antar anggota keluarga. Dengan bersama-sama memasak dan menyajikan makanan, kita bisa saling berbagi cerita, pengalaman, dan kebahagiaan.
Selain itu, memasak sendiri juga dapat menghemat biaya dan waktu. Dengan memasak sendiri, kita bisa mengurangi pengeluaran untuk makanan di luar dan juga menghindari konsumsi makanan cepat saji yang kurang sehat.
BKKBN juga memberikan tips dan rekomendasi untuk menyajikan masakan sehat dan bergizi. Masyarakat diimbau untuk lebih sering mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan protein nabati seperti tahu dan tempe. Selain itu, kita juga disarankan untuk mengurangi konsumsi gula, garam, dan minyak yang berlebihan.
Dengan menyajikan masakan sendiri di meja makan, kita tidak hanya dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan keluarga, tetapi juga mendukung program pemerintah dalam meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Mari kita mulai kebiasaan sehat ini dan jadikan memasak sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari. Selamat memasak dan selamat menikmati hasilnya!