Dokter ingatkan pemudik untuk cukupi konsumsi cairan selama perjalanan mudik Lebaran. Kebiasaan mudik Lebaran sudah menjadi tradisi bagi masyarakat Indonesia untuk pulang ke kampung halaman dan berkumpul bersama keluarga. Namun, perjalanan jauh yang melelahkan seringkali membuat pemudik lupa untuk menjaga asupan cairan tubuh.
Dokter menyarankan agar pemudik selalu membawa air minum selama perjalanan. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi yang berpotensi menimbulkan masalah kesehatan seperti pusing, lemas, dan penurunan konsentrasi. Selain itu, cuaca panas dan udara yang kering selama perjalanan juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Untuk itu, penting bagi pemudik untuk mengonsumsi air putih secara cukup selama perjalanan. Selain air putih, pemudik juga disarankan untuk mengonsumsi minuman yang mengandung elektrolit seperti air kelapa atau minuman isotonik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Selain itu, dokter juga menyarankan untuk menghindari konsumsi minuman beralkohol dan berkafein selama perjalanan. Minuman beralkohol dan berkafein dapat meningkatkan risiko dehidrasi karena sifat diuretiknya yang membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat.
Jadi, jangan lupa untuk selalu menjaga asupan cairan tubuh selama perjalanan mudik Lebaran. Dengan cukupi konsumsi cairan, pemudik dapat tetap sehat dan nyaman selama perjalanan pulang kampung. Semoga perjalanan mudik Lebaran kali ini berjalan lancar dan selamat sampai tujuan. Selamat mudik!