Dokter jelaskan adiksi gawai bisa sebabkan obesitas dan mudah lupa

Dokter jelaskan adiksi gawai bisa sebabkan obesitas dan mudah lupa

Adiksi terhadap gawai, seperti smartphone dan tablet, merupakan masalah kesehatan mental yang semakin meningkat di era digital ini. Banyak orang, termasuk anak-anak dan remaja, menghabiskan waktu yang terlalu lama dengan menggunakan gawai, sehingga menyebabkan dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental mereka.

Salah satu dampak negatif yang sering disebabkan oleh adiksi gawai adalah obesitas. Ketika seseorang terlalu sering menghabiskan waktu di depan layar gawai, mereka cenderung kurang bergerak dan lebih sering duduk. Kurangnya aktivitas fisik ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan obesitas.

Selain itu, adiksi gawai juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental, seperti mudah lupa. Ketika seseorang terlalu fokus pada penggunaan gawai, mereka cenderung mengabaikan hal-hal lain di sekitar mereka, termasuk informasi yang seharusnya mereka ingat. Hal ini dapat menyebabkan masalah dalam memori dan konsentrasi.

Untuk itu, penting bagi kita untuk menyadari dampak negatif dari adiksi gawai dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi penggunaan gawai secara berlebihan. Dokter juga menyarankan agar kita melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berolahraga atau berjalan-jalan, untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita.

Jadi, jangan biarkan adiksi gawai mengendalikan hidup kita. Mulailah mengurangi penggunaan gawai secara berlebihan dan prioritaskan kesehatan fisik dan mental kita. Semoga dengan kesadaran dan tindakan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan kita dan mencegah dampak negatif dari adiksi gawai.