Setelah berbulan-bulan belajar dari rumah akibat pandemi Covid-19, banyak anak-anak di seluruh Indonesia akan segera kembali ke sekolah. Namun, sebelum mereka kembali ke bangku sekolah, penting bagi orang tua untuk mempersiapkan ketahanan fisik anak agar mereka siap menghadapi lingkungan sekolah yang berbeda dari belajar di rumah.
Salah satu cara untuk mempersiapkan ketahanan fisik anak adalah dengan memberikan makanan sehat dan bergizi. Pastikan anak-anak mendapatkan asupan makanan yang seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat. Jangan lupa untuk memberikan mereka air minum yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Selain itu, penting juga untuk mengajarkan anak-anak tentang pentingnya menjaga kebersihan diri. Ajarkan mereka untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setiap saat, terutama sebelum dan sesudah makan, setelah bermain, dan setelah menggunakan toilet. Hal ini dapat membantu mencegah penularan penyakit dan menjaga kesehatan anak.
Selain itu, pastikan anak-anak mendapatkan cukup istirahat dan tidur yang berkualitas. Tidur yang cukup dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak dan membuat mereka lebih siap menghadapi hari-hari yang penuh aktivitas di sekolah.
Selain persiapan fisik, penting juga untuk mempersiapkan mental anak agar siap kembali ke sekolah. Ajak mereka berbicara tentang kegiatan-kegiatan yang akan mereka lakukan di sekolah, berikan dukungan dan motivasi agar mereka merasa percaya diri dalam menghadapi tantangan di sekolah.
Dengan mempersiapkan ketahanan fisik dan mental anak sebelum kembali ke sekolah, kita dapat membantu mereka untuk tetap sehat dan siap menghadapi lingkungan sekolah yang baru. Semoga anak-anak kita dapat kembali ke sekolah dengan semangat dan kesehatan yang baik. Semoga mereka dapat belajar dengan baik dan meraih prestasi yang gemilang di sekolah. Aamiin.