Ahli gizi adalah orang yang ahli dalam bidang nutrisi dan pangan. Mereka memiliki pengetahuan yang luas tentang makanan dan cara memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Salah satu anjuran dari ahli gizi adalah pemberian makanan sumber protein hewani pada anak.
Protein hewani merupakan salah satu sumber protein yang berasal dari hewan. Makanan sumber protein hewani seperti daging, telur, dan susu mengandung asam amino yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Protein hewani juga mengandung zat besi, zinc, dan vitamin B12 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Anak-anak dalam masa pertumbuhan memerlukan asupan protein yang cukup untuk membantu pembentukan otot, tulang, dan jaringan tubuh lainnya. Protein juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh anak agar tidak mudah sakit.
Ahli gizi menyarankan agar anak-anak mendapatkan asupan protein hewani sebanyak 2-3 porsi setiap hari. Pemberian makanan sumber protein hewani pada anak dapat dilakukan dengan variasi menu seperti daging ayam, ikan, telur, dan susu. Selain itu, kombinasi dengan sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian juga dapat meningkatkan asupan protein anak.
Namun, perlu diingat bahwa pemberian makanan sumber protein hewani pada anak harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan gizinya. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak sebelum memberikan makanan baru pada anak, terutama jika anak memiliki alergi atau intoleransi terhadap makanan tertentu.
Dengan memberikan makanan sumber protein hewani pada anak, kita dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi mereka dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Jadi, jangan ragu untuk mengikuti anjuran ahli gizi dan memberikan makanan bergizi kepada anak agar mereka tumbuh sehat dan kuat.